Timer intervalli
Lavoro, recupero, ripeti – con i bip, così non devi guardare.
Preparati
0:10
Round 1/8
Trascorso: 0:00Rimanente: 7:40
8 × 0:40 + 7 × 0:20 = 7:40
Nulla lascia il tuo dispositivo
Questo strumento funziona interamente nel browser. Quello che scrivi, suoni o registri qui resta sul tuo dispositivo: nulla viene caricato o salvato su un server.
Come funziona
- Imposta in secondi il lavoro e il recupero, i round per serie, il numero di serie e la pausa tra una serie e l’altra.
- Premi Avvia (o la barra spaziatrice): breve conto alla rovescia, poi lo schermo diventa rosso per il lavoro e verde per il recupero, con tre bip prima di ogni cambio.
- Premi Schermo intero per vederlo da lontano; Salta passa alla fase successiva, Pausa ferma il tempo.
Domande frequenti
- Quali impostazioni per l’HIIT?
- Schemi comuni: 40 s di lavoro / 20 s di recupero × 8 (quello predefinito), 30/30 per chi inizia, 45/15 per sessioni più dure. Il Tabata è 20/10 × 8 e ha una pagina dedicata.
- Tiene il tempo se cambio app?
- Sì: il tempo è calcolato dall’orologio, non dallo schermo, e i bip sono programmati in anticipo. Sul telefono lo schermo resta acceso mentre il timer gira, dove il browser lo consente.
- Perché non c’è recupero dopo l’ultimo round?
- Finito l’ultimo round di una serie non c’è niente da cui recuperare: seguono subito la pausa tra le serie o la fine.
- Posso usarlo per circuiti o stretching?
- Sì, per qualsiasi esercizio con tempi fissi di lavoro e recupero: circuiti, plank, corda, allungamenti, perfino sessioni di studio.
- Viene inviato qualcosa?
- No. Il timer funziona nel tuo browser.
Per un uso specifico
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