Nouplo

Calcul d’ovulation et calendrier de fertilité

Votre période fertile et vos prochaines règles, cycle après cycle.

Vos fichiers restent sur votre appareil

Cet outil fonctionne entièrement dans votre navigateur. Ce que vous collez est traité sur votre appareil et n’est jamais envoyé à un serveur : vous pouvez l’utiliser sans crainte avec des jetons, des clés et des textes non publiés.

Exemple

Exemple : un cycle court de 26 jours place l’ovulation vers le 13e jour

Ses dernières règles ont commencé le lundi 5 janvier 2026 et ses cycles durent environ 26 jours. Le 7 janvier, elle choisit cette date, tape 26 comme durée du cycle, laisse la phase lutéale à 14 jours et affiche les 3 prochains cycles.

  1. Les règles suivantes sont attendues 26 jours plus tard, le samedi 31 janvier. L’ovulation est placée 14 jours avant : le samedi 17 janvier, 13e jour du cycle.
  2. La période fertile couvre les cinq jours qui précèdent l’ovulation et le jour même, du 12 au 17 janvier ; les jours les plus fertiles sont les 15 et 16 janvier.
  3. Le tableau poursuit : ovulation estimée le 12 février puis le 10 mars 2026. Avec un cycle de 28 jours, la même date donnerait le 19 janvier, deux jours plus tard.
Cycle (règles le 5 janvier 2026) Période fertile Ovulation Règles suivantes
24 jours 10/01 – 15/0115/01/202629/01/2026
26 jours 12/01 – 17/0117/01/202631/01/2026
28 jours 14/01 – 19/0119/01/202602/02/2026
30 jours 16/01 – 21/0121/01/202604/02/2026
32 jours 18/01 – 23/0123/01/202606/02/2026
35 jours 21/01 – 26/0126/01/202609/02/2026

Une estimation pour un cycle régulier de 26 jours : ovulation vers le 17 janvier. L’ovulation peut avancer ou reculer d’un cycle à l’autre ; les tests d’ovulation ou la courbe de température situent le jour réel, et ce calcul n’est pas une contraception. Pour toute question au-delà des dates, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.

Comment ça marche

  1. Choisissez le premier jour de vos dernières règles et tapez la durée habituelle de votre cycle, d’un premier jour de règles au suivant.
  2. Laissez la phase lutéale à 14 jours si vous ne connaissez pas la vôtre.
  3. La prochaine ovulation et la période fertile s’affichent d’abord, puis un tableau des cycles à venir.

Questions fréquentes

Comment la date d’ovulation est-elle estimée ?
Elle est placée 14 jours avant les règles suivantes : c’est la phase lutéale, plus stable que le reste du cycle. Pour un cycle de 28 jours, l’ovulation tombe 14 jours après le premier jour des règles ; pour un cycle de 32 jours, 18 jours après.
Qu’est-ce que la période fertile ?
Les cinq jours qui précèdent l’ovulation et le jour même : les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours, l’ovule environ un jour. Les deux jours qui précèdent l’ovulation sont les plus fertiles.
Est-ce fiable ?
Pour des cycles réguliers, c’est un bon repère, mais l’ovulation peut avancer ou reculer d’un cycle à l’autre. Les tests d’ovulation ou la courbe de température la situent plus précisément ; si une grossesse se fait attendre, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Puis-je m’en servir comme contraception ?
Non. Une estimation par le calendrier n’est pas une méthode de contraception : l’ovulation peut survenir plus tôt ou plus tard que prévu.
Que changer si ma phase lutéale ne dure pas 14 jours ?
Tapez la vôtre, entre 10 et 16 jours, si un suivi de température ou votre médecin vous l’a indiquée. L’ovulation est toujours placée ce nombre de jours avant les règles suivantes : avec 12 jours au lieu de 14, l’exemple du cycle de 26 jours passe du 17 au 19 janvier.
Mes cycles sont irréguliers : comment faire ?
Le calcul suppose une durée fixe. Faites-le deux fois, avec votre cycle le plus court et le plus long : pour des règles le 5 janvier 2026 et des cycles de 26 à 32 jours, l’ovulation tombe entre le 17 et le 23 janvier. Plus l’écart est grand, moins l’estimation est utile ; les tests d’ovulation situent alors mieux le jour.
Quelque chose est-il envoyé ?
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur, et rien de ce que vous tapez ne quitte votre ordinateur.

Outils associés

♡ Calcul de la date d’accouchement Le terme, où vous en êtes aujourd’hui, et les dates qui vous attendent. ▤ Calcul du congé maternité Le prénatal, le postnatal et le congé du second parent, à la date près. ▤ Calculateur de dates Les jours entre deux dates, ou la date dans 100 jours – en jours ouvrés aussi. ▤ Outils PDF Calendrier à imprimer Des pages mensuelles pour noter, ou l’année d’un coup d’œil, jours fériés compris.