Calculadora de ovulación
Tus días fértiles y tus próximas reglas, ciclo a ciclo.
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Ejemplo
Ejemplo: ciclo de 28 días con la regla el 2 de marzo de 2026
La última regla empezó el lunes 2 de marzo de 2026 y los ciclos suelen durar 28 días. Se calcula ese mismo día, con la fase lútea en 14 días y «Los próximos 3 ciclos».
- Próxima regla: 2 de marzo + 28 días = lunes 30 de marzo.
- Ovulación: 14 días antes de esa regla, el lunes 16 de marzo, día 15 del ciclo.
- Días fértiles: los cinco anteriores y el de la ovulación, del 11 al 16 de marzo; los más fértiles, el 14 y el 15.
| Ciclo de | Ovulación | Días fértiles | Próxima regla |
|---|---|---|---|
| 25 días | 13/03/2026 | 08/03/2026 – 13/03/2026 | 27/03/2026 |
| 28 días | 16/03/2026 | 11/03/2026 – 16/03/2026 | 30/03/2026 |
| 32 días | 20/03/2026 | 15/03/2026 – 20/03/2026 | 03/04/2026 |
Con 28 días, la ovulación estimada cae el 16 de marzo y la ventana fértil va del 11 al 16. Los dos ciclos siguientes empiezan el 30 de marzo y el 27 de abril, con ovulación el 13 de abril y el 11 de mayo. Es una estimación de calendario: un test de ovulación la confirma mejor.
Cómo funciona
- Elige el primer día de tu última regla y escribe cuánto dura tu ciclo, de una regla a la siguiente.
- Deja la fase lútea en 14 días, salvo que conozcas la tuya.
- Primero salen la próxima ovulación y los días fértiles; debajo, una tabla con los próximos ciclos.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calcula la ovulación?
- Se toma 14 días antes de la regla siguiente: es la fase lútea, que varía menos que el resto del ciclo. En un ciclo de 28 días cae 14 días después del primer día de la regla, es decir, el día 15 si ese primer día cuenta como día 1; en uno de 32, el día 19.
- ¿Cuáles son los días fértiles?
- Los cinco días anteriores a la ovulación y el propio día: los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días y el óvulo, alrededor de uno. Los dos días antes de la ovulación son los más fértiles.
- ¿Es fiable?
- Con ciclos regulares es una buena orientación, pero la ovulación puede adelantarse o retrasarse en cualquier ciclo. Los test de ovulación o la temperatura basal la señalan con más precisión; si buscas un embarazo y no llega, consúltalo con tu ginecólogo o tu matrona.
- ¿Sirve para evitar un embarazo?
- No. Un cálculo de calendario no es un método anticonceptivo: la ovulación puede llegar antes o después de lo calculado.
- ¿Y si mis ciclos no duran siempre lo mismo?
- La calculadora usa una sola duración, de 21 a 45 días. Si tus ciclos varían, calcula con el más corto y con el más largo para ver entre qué fechas podría caer la ovulación: con la regla el 2 de marzo, un ciclo de 25 días la sitúa el 13 de marzo y uno de 32, el 20. Con ciclos muy irregulares, consúltalo con tu ginecólogo o tu matrona.
- ¿Qué pongo en la fase lútea?
- Déjala en 14 días si no conoces la tuya. Si la sabes, por ejemplo por la temperatura basal o los test de ovulación, escríbela: admite de 10 a 16 días, y la ovulación se sitúa ese número de días antes de la regla siguiente.
- ¿Se envían los datos?
- No. Todo se hace en tu navegador: nada de lo que escribes sale de tu ordenador.
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